こんにちは、さびこ (@sabineko325)です。
体幹リセットダイエットを続けています(*^o^*)
第4弾は8週間後の経過報告です♪
最初の2週間は毎日体操をしますが、その後は3日に1回だけ。
体操にもすっかり慣れ、筋肉痛も起きなくなりました。
なのに、またサイズダウンしてたんです(^_−)−☆すご〜い。
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2週間前との差
体重 -0.2kg
ウエスト-0.5cm
ヒップ-0.5cm
太もも -0.5cm
8週間実施した結果(開始前との差)
体重-0.7kg
ウエスト-3cm☆
ヒップ-1.5cm
太もも-1.5cm
ふくらはぎ-1cm
感想
ここにきてウエストがさらに減りました(*^o^*)
びっくりです！ずん胴にくびれが・・泣
ウエストは68cmから65cmになりました！
脇の肉を潰すような体操が効いたようです(*^^*)
ヒップと太ももも少し減りました〜。
なんとなくもう減らないかと思っていましたが、嬉しい(*^o^*)
測ってたけど載せていなかったふくらはぎも1cm減なんです！
3週目からは3日に1回(正直4日に1回になった時もありましたf^_^;)ですが、少ない回数でも効果が現れて嬉しい。
2ヶ月たったらやめてもOKとのこと、もうすぐ2カ月なので最後まで頑張ります☆
そして、2ヶ月のまとめ記事を書こうと思います(*^o^*)
ではでは〜。
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